指当下每天持续工作,劳心劳身的人都应该保证充足的睡眠。
“英年早睡”来源于成语“英年早逝”,很多有极高成就的人英年早逝,跟他们作息不规律关系极大,只有保持正常作息,拥有充足睡眠,才能养好身体。